LAGUÍA.com- 03 NOV 2008- SARASOTA, Florida EEUU
 
Actuar con seguridad como caminar firme con la cabeza derecha y estar siempre acompañado de alguien más, son factores clave para evitar ser víctima de una intimidación. Problemas de salud como la depresión, ansiedad, estrés, colitis, baja autoestima y un miedo constante, son algunas consecuencias que provoca el dejarse afectar por algún tipo de intimidación, ya sea de forma verbal o física. El simple hecho de imponer y dar miedo, hace que un intimidador se sienta con el poder para molestar en todo momento a quien carece de autoconfianza, seguridad y autoestima, ya que se le hace imposible defenderse ante amenazas de tipo verbal o físico; para evitar ser víctima de este tipo de personas que con frecuencia vemos en la escuela, toma en cuenta esta información:

INTIMIDACIÓN O BULLYING
· La intimidación ocurre cuando una persona es atormentada continuamente por un individuo o grupo con más poder, ya sea por su fortaleza física o nivel social.
 
· Dos de los mayores motivos de la intimidación son la apariencia o el nivel social de la víctima.
 
· Los intimidadores atormentan a quienes ellos estiman que no encajan dentro de su grupo debido a su apariencia, comportamiento, raza, religión o preferencia sexual.
 
· Algunos intimidadores atacan a sus víctimas mediante agresiones físicas como golpes o empujones.
 
· Otros usan los insultos verbales a fin de ponerse en control de la situación. Por ejemplo, las personas en grupos populares frecuentemente intimidan a las personas que ellos clasifican como diferentes y los excluyen.
 
· También pueden provocarlos o atormentarlos mediante el envío de mensajes crueles por Internet o escribir insultos sobre la víctima en una página.
 
· La intimidación es una forma de violencia y frecuentemente tiene como resultado un comportamiento violento según crece el intimidador.

CONOCIENDO AL ENEMIGO

· Los intimidadores pueden ser tranquilos, agresivos, aparentar ser reservados y tratar de manipular a los demás de manera sutil y engañosa, por ejemplo, comenzando un rumor malicioso para ver el resultado.
 
· Muchos intimidadores comparten características comunes, les gusta dominar a los demás y solamente piensan en sí mismos.
 
· A nivel social, la mayoría de los intimidadores carecen de habilidades sociales, muchos odian hacer nuevos amigos, por lo que se cierran a su mismo grupo.
 
· Aunque la mayoría de los intimidadores piensan que son superiores y tienen derecho a molestar a los demás, otros son inseguros.
 
· Hacen lucir mal a los demás para ellos lucir [aparecer] más interesantes y poderosos.+
 
·  Algunos intimidadores actúan de esa manera porque ellos han sido víctimas de intimidadores, tal vez en su propia familia hay un intimidador, como uno de sus padres o cualquier otro adulto.
 
·  Algunos intimidadores tienen trastornos de personalidad que no les permiten entender las emociones sociales normales, como la culpa, empatía, compasión o remordimiento.

CÓMO PARAR LA INTIMIDACIÓN EN LAS ESCUELAS

· Si el ambiente en tu escuela promueve la intimidación, trabaja para efectuar un cambio. Por ejemplo, tal vez haya lugares donde los intimidadores acosan a los demás, como son las escaleras o los patios, que no están a la vista del personal.
 
·  Debido a que la intimidación, por lo regular, toma lugar cuando hay más compañeros, buscar la ayuda de amigos o de un grupo de compañeros es una buena manera de efectuar el cambio y mantenerse firme ante los intimidadores.
 
·  Déjale saber al intimidador que su comportamiento es inaceptable y que ésa no es manera de tratar a los demás. Esto funciona bien dentro de grupos, como por ejemplo cuando ves que un miembro de tu grupo ha comenzado a fastidiar a otro.
 
· Cuando una persona habla en contra del intimidador, sucede todo lo contrario, permite que los demás ofrezcan su apoyo y afirmen su posición también.
 
·  Otra manera de combatir la intimidación es incorporándose al programa escolar en contra de la violencia. Si tu escuela no tiene uno, comiénzalo tú.

¿QUÉ SE PUEDE HACER?

·  En caso de que seas adolescente, la decisión de decírselo a un adulto depende del tipo de intimidación a la cual estés expuesto.
 
·  Cuando la intimidación amenaza tener como consecuencia el peligro físico o que la víctima sufra lesiones, es importante que lo reportes cuanto antes a un adulto.
 
·  Estudios señalan que un gran número de estudiantes han fallecido a consecuencia del acecho, amenazas y ataques que no reportaron y este silencio permitió que el intimidador se volviera cada vez más violento.
 
·  Los adultos en puestos de autoridad como padres, maestros o entrenadores de deportes, frecuentemente buscan la manera de resolver los problemas graves de intimidación sin que el intimidador sepa que ellos tuvieron conocimiento de la situación.
 
·  Si te encuentras en una situación donde estás siendo intimidado de manera que la situación pueda volverse violenta físicamente, trata de evitar estar solo y si tienes un amigo en esta situación, pasa el mayor tiempo posible acompañándolo.

·  Trata de unirte a un grupo que camine de regreso a sus casas al terminar las clases junto con otras personas, o manteniéndote cerca de amigos o compañeros de clase durante los momentos en que la intimidación toma lugar. ¡Entérate! ¡Aprende a defenderte!

A continuación algunas cosas que puedes hacer para combatir la intimidación psicológica y verbal. También son buenos consejos para compartir con un amigo y así demostrarle tu apoyo:

·  Ignora al intimidador y aléjate. Esto no significa que eres un cobarde, a veces es más difícil que perder la paciencia y enojarte. Los intimidadores se entusiasman al ver las reacciones de sus víctimas y al alejarte o ignorar los mensajes insultantes, le estás dejando saber que no te interesa. Tarde o temprano el intimidador se cansará de fastidiarte.
 
·   No te dejes llevar por la ira. ¿Quién no se enoja con un intimidador? Pero esa es la reacción que él o ella desea ver. Los intimidadores desean tener control sobre tus emociones. Si estás en una situación donde no puedes alejarte tranquilamente, trata de usar la inteligencia o el sentido del humor, esto puede tomarlo de sorpresa. Resuelve tu enojo de otras maneras, por ejemplo haciendo ejercicio.
 
·   No uses fuerza física. Cualquiera que sea la manera en que decidas hacerle frente al intimidador, no uses fuerza física (como patear, golpear o empujar). Así solamente estás mostrándole tu enfado y no sabes cuál será su reacción.
 
·  Habla acerca del problema. Conversar con un consejero escolar, maestro o amigo, te dará el apoyo que necesitas. Así también puedes desahogar los temores y frustraciones que se acumulan cuando estás siendo intimidado.
 
·   Busca a tus verdaderos amigos. Si te han estado intimidando con rumores o chismes hirientes, puedes usar cualquiera de los consejos anteriores, especialmente ignorar y no reaccionar. Busca uno o dos amigos verdaderos y confíales que el chisme te ha ofendido. Aclara la situación, diciéndoles que lo que han dicho de ti no es verdad.
 
·   Aumenta tu nivel de autoconfianza. La mayoría de las personas no se deciden a hablar porque puede ser difícil, por eso hay que tener confianza en uno mismo para mantenerse firme ante un intimidador, especialmente si él o ella es uno de los líderes del grupo.
 
·   Alíate con varios amigos. Intenta estar siempre acompañado con amigos y manténganse callados aun cuando no les guste la actitud del intimidador, ésta es una manera de distanciar al intimidador porque es más difícil que estando solo moleste a varias personas.
GUIA